چگونه در سفرهاي تابستاني مراقب سلامتي خود باشيم؟

سوال شده 30 آبان 96 توسط ادمین
برای ثبت پاسخ ابتدا باید وارد سایت شوید ورود

1 پاسخ

پاسخ داده شده : 30 آبان 96
توسط

همه ي ما مي دانيم تعطيلات تابستاني بهترين زمان براي مسافرت هاي خانوادگي مي باشد اما براي اين که سفري خوب و لذت بخش را تجربه کنيد بهتر است نکاتي را براي حفظ سلامتي خود رعايت فرماييد. 

اولين نکته اي که بايد در هر سفري مخصوصا در فصل تابستان رعايت کنيد اين است که دست و صورتتان را هر چند ساعت با آب و صابون به خوبي بشوييد در واقع 20 تا 30 ثانيه بايد دست هايتان که آغشته به صابون است را به هم بماليد و زير ناخن هايتان را هم به خوبي ضد عفوني کنيد. 

در سفر هاي تابستاني حدالامکان از غذاهاي نيمه پز استفاده نکنيد و هر غذايي که مي خواهيد ميل کنيد يا کاملا آن ها را بپزيد و يا به صورت خام ميل کنيد. طبق تحقيقاتي که صورت گرفته غذاهاي نيمه پز خيلي زودتر ميکروب ها را به خود جذب مي کند. به طور کلي ميکروب ها در فضاهاي مرطوب به سرعت رشد مي کنند. براي مثال اگر قصد داريد ساندويچ ميل کنيد بهتر است مواد غذايي را به صورت جداگانه در سبد خود بگذاريد و هرج که توقف کرديد ساندويچتان را درست کنيد. 

اگر با خود خوراکي و غذا به همراه نداريد مي توانيد از رستوران هاي بين راهي که شلوغ تر مي باشند و يا کاميون ها جلوي درب رستوران قرار دارند برويد و غذا سفارش دهيد زيرا که رستوران هايي که شلوغ هستند مواد غذايي تازه تري دارند. 

در سفر به اصطلاح براي اين که آب به آب نشويد بهتر است از آب معدني استفاده کنيد و به هيچ عنوان از آب لوله کشي استفاده نکنيد. 

اين توصيه ها يي که براي شما نام برديم بيشتر در سفرهاي داخلي مانند قشم و کيش و ... قابل استفاده مي باشند.

برای ثبت دیدگاه ابتدا باید وارد سایت شوید ورود
خوش آمدید, این مجموعه.مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران است
  • تمامی دسته بندی ها
  • (26)
  • (26)
  • (25)
  • (26)
  • (26)
  • (26)
  • (26)
  • (55)
  • (12)
  • (26)
  • (19)
  • (26)